こんにちは
広島市中区紙屋町にて
完全個室のプライベート空間で
マンツーマントレーニングジムを営む
パーソナルトレーナーの畑紀寿です
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vol.1694
腹筋をただ縦に割るのはいたって簡単です
体脂肪を落とせばいい
腹筋を割ることができない方の多くで
体重を気にしていて
体組成を気にしてない
この図式があります。
腹筋を割りたいならば
まず考え方を変えるべきです。
体重を気にするのではなく
体脂肪と筋肉の関係を把握する必要があります。
そしてその考え方ができたならば
トレーニング方法を
突き詰めていくと
なりたい腹筋が手に入ります。
シックスパックは
これまでの体脂肪を落とすことで
ある程度、簡単に達成できますが
エイトパックはなかなか手強く、
セクシー筋を目立たせるのにも
秘訣があります。
このような目標達成には
トレーニング方法を学ぶことを
オススメいたします。
株式会社HATA代表取締役
くびれ美人代表
畑 紀寿
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